Curso preparación al parto Integrity Sport Clinic

La preparación al parto es clave para afrontar el embarazo y el nacimiento con confianza y bienestar. Combina ejercicios, técnicas específicas y herramientas prácticas diseñadas para facilitar la adaptación a los cambios físicos, apoyar el proceso del parto y promover la recuperación posparto.

El curso de preparación al parto incluye 5 sesiones de 30 a 40 minutos:

• 3 sesiones centradas en preparación física, adaptaciones posturales, y fortalecimiento de la faja abdominal para el parto y posparto.
• 1 sesión dedicada a la movilidad pélvica, fundamental para facilitar la dilatación y el expulsivo.
• 1 sesión dirigida a la pareja para aprender el masaje perineal, que mejora la elasticidad del tejido y reduce el riesgo de episiotomías y desgarros durante el parto.